10 tips til at miste barnet bange for at prøve fødevarer

08-01-2018 Aja Hammond
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

En af eksisterende frygt blandt børn (især hos spædbørn) er frygten for at prøve nye fødevarer. Denne type af frygt kaldes fødevarer neofobia.

Vil du vide hvordan du kan hjælpe dit barn overvinde denne frygt? Her er nogle tips.

10 tips til at hjælpe børn med at overvinde frygten for at prøve nye fødevarer

Når der er et barn med mad neofobia derhjemme oftere end måltiderne bliver stressende for alle medlemmer, ikke kun for barnet, men også for forældre og søskende. Det bedste i disse tilfælde er:

1. Undgå at blive nervøs, skrige, true, afpresning eller straffe.

2. Vær tålmodig og respekterer barnets læreproces.

3. Indarbejde i daglige menuer små mængder af grøntsager og frugter.

4. Giv forældre såsom at begå alle og varieret.

5. Indarbejde nye fødevarer en gradvis, uden at trykke.

6. Skift parabol du ikke kan lide på den anden vi ved, at spise er ikke løsningen.

7. rose små fremskridt.

8. Inddrag dit barn i færd med at købe og forberede den mad, du spiser.

9. Leg med frugt og grøntsager. Vi kan opmuntre barnet til at spille forskellige spil med frugt og grøntsager plast eller ægte. En meget interessant og anbefalede spil er blindsmagning. Det er blindfolding den lille og tilbyde små portioner af frugt for dig at prøve.

10. Fortsæt med at levere flere gange, at maden afvist.

Med tid og tålmodighed barnet med mad neofobia ender med at spise alt, hvis vi giver mulighed for at lære at spise sundt og varieret former.

Konsekvenser af mad neofobia hos børn

Det er klart, enhver kosten begrænsninger mad har negative konsekvenser, fordi vores krop har brug for sund og varieret kost til at fungere ordentligt. Børn med mad neofobia langt mindre spise det meste grøntsager, frugt og fisk end andre børn uden disse problemer og mange flere fedt end sidstnævnte.

Trods udgør en risiko for ernæringsmæssige sundhed, behøver børn med mad neofobia ikke at være undervægtig, fordi mange af dem indtager nok kalorier fra andre fødevarer (pasta, chokolade, slik, kager, pølser, hamburgere, etc)

Med hensyn til de følelsesmæssige konsekvenser optræder de på to niveauer, som påvirker barnet selv og involverer hele familien. Den neophobic barn kan have alvorlige tegn på lidelse og angst under tilstedeværelse af en bestemt fødevare på din tallerken og insisteren at prøve det. Denne afvisning af at spise flere gange og vedholdende over tid udløser træthed og stress i familien.

Tags

neofobia madbange for at prøve nye fødevarerbarnet vil ikke spiseikke spise barnbarndom frygtSara Tarrés