3 Kraftfuld Mind Reframing Forskydninger, der kan drastisk forbedre dit liv

11-12-2017 Malene Prahl
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

De fleste af os har sikkert hørt udtrykket ”Forandring er en inside job”, men hvor mange af os rent faktisk gør det?

En masse mennesker ønsker deres liv til at ændre sig til det bedre, men ikke alle, trækker det primært fordi de føler sig lænket til deres nuværende omstændigheder. Og mens eksterne faktorer gør spille en rolle i, hvordan dit liv former sig, det faktum er, de fleste af de ting, der holder dig tilbage lever inde i dit hoved.

Kick disse ideer og tankesæt ud, og du vil begynde at se verden i en mere positivt lys. Døre åbner op, gode ideer vil komme til dig oftere, og du har en langt bedre liv i almindelighed. De store positive ændringer, som du ønsker dit liv til at have faktisk kan opnås ved at foretage små justeringer til, hvordan du tror.

Og det bedste er, det er ikke engang så svært. Du skal bare nødt til at uddanne dig til at tænke og se på livet lidt anderledes.

Ikke sikker på, hvor eller hvordan man begynde? Nedenfor er et par sind skifter, at du kan prøve lige nu at omformulere dine problemer med henblik på at begynde at føle mere positiv:

”Jeg har brug for at bruge mindre.” Versus ”Jeg har brug for at tjene mere.”

Jeg er alle op for at spare penge, men hvis du sidder der ondt af dig selv, fordi du ikke har penge eller ressourcer nok, så måske er det tid til at begynde at tænke over, hvordan man kan få mere af, hvad du har brug for. I stedet for at fratage dig selv fra de ting, som du ønsker, skal du åbne dit sind og finde måder at tjene flere penge, så du har råd til de finere ting i livet.

Den ”bruge mindre” tankegang er meget restriktive og kan gøre dig føle fast til din nuværende situation. Det fortæller dig, at du er nødt til at begrænse dig selv i forhold til hvad man skal bruge, eller hvordan de skal handle. På den anden side, den ”tjene mere” tankegang åbner du op for ideer og muligheder, således at du kan sigte højere og nå dit potentiale.

”Jeg kan ikke” vs ”Jeg vil ikke.”

Som den fabelagtige Marie Forleo udtrykte det, sige, at vi ”ikke kan” er blot én af disse BS undskyldninger står mellem os og hvad vi vil. Og 99% af tiden, ”kan ikke” er blot en eufemisme for ordet ”vil ikke.”

Kan ikke råd til at selvudvikling kursus? Nix. Sandheden er, hvis du virkelig ville, ville du finde en måde at komme op med pengene til det. Kan ikke deltage i dette seminar, fordi du ”ikke har tid”? Forkert igen. For hvis du virkelig var besluttede på at gå, ville du få tid.

I virkeligheden er der næppe nogen situation, hvor du bogstaveligt talt ikke kan gøre noget. Det meste af tiden, den eneste person, der holder dig tilbage er dig.

Når du finder dig selv sige du kan ikke gøre noget, så spørg dig selv: er du virkelig magtesløs til at gribe ind, eller er du bare bruge ”ikke kan” undskyldning, fordi du ikke ønsker at arbejde hårdere, eller du bare ikke ønsker noget slemt nok?

Gør dig selv en tjeneste og befri dig selv fra de ”ikke kan” tankegang og eje op til dine beslutninger. Du vil føle mere selvstændige for det, fordi i modsætning til ordet ”kan ikke”, som sætter dig i ofrets stilling, ordet ”vil ikke” sætter dig i førersædet og giver dig mulighed for at være helt ærlig og ansvarlig for dine valg og handlinger.

”Jeg mislykkedes.” Versus ”Jeg lærte.”

En masse mennesker nægter at tage risici eller prøve nye ting, fordi de er bange for fiasko. Hvad er ironisk er dog, at gøre det rent faktisk indstiller du op for endnu større fiasko, fordi det sætter dig i en situation, hvor du ikke som standard. (Hat tip til JK Rowling.)

Og mens jeg er enig, at står over din frygt hjælper dig slippe af med det, har jeg fundet, at en mere praktisk måde at håndtere frygt for fiasko er at tænke på svigtende som en lærerig oplevelse i stedet.

At se fiasko som en mulighed for at lære det samme konverterer den tidligere til noget positivt. Efter alt, jo mere du lærer den bedre og smartere bliver du, og jo højere dine chancer for at lykkes i fremtiden. Efter en fiasko er opstået, omformulere det til at tænke over, hvad man kan lære, så du reducere chancerne for at gentage de samme fejl.

Så gå videre og undlader lære. Gør det hurtigt, og gør det ofte. Hold forsøger. Din fremtid, mere vellykket selv, vil takke dig for det.

Er du klog mennesker ?: Har du fortryder en masse? Jeff Bezos: Det er Smart People