7 Videnskabelige Selvhjælp Bøger, der vil forvandle dit liv

26-11-2017 Bente Stang
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Jeg er en af ​​de weirdos der foretrækker at læse fagbøger løbet fiction bøger som helst dag i ugen - især når det kommer til bøger om ledelse, succes og selvhjælp. Det er bare min ting. Mit bibliotek er fyldt med bøger om, hvordan man opbygger og opretholde de vaner, der er nødvendige for at leve det lykkeligste, sundeste og rigeste levevis Jeg er i stand til at leve. Og jeg kan fortælle dig uden skyggen af ​​tvivl om, at læse disse selvhjælpsbøger i årenes løb har afgjort forvandlet mit liv til det bedre ... Men ved du hvad? Hvert nu og da, ville jeg befinder mig midt i at læse en af ​​disse bøger kun til at indse, at det er fyldt med noget mere end en flok pseudo-videnskab mumbo jumbo forklædt som sandheden.

Og helt ærligt, jeg fandt dette utroligt foruroligende. Hvilket er grunden til jeg besluttede at sammensætte denne liste over de 7 videnskabelige selvhjælpsbøger, som du kan bruge til at forvandle dit liv uden at bekymre sig om, hvorvidt, hvad du læser er fakta eller fiktion. Hver bog på denne liste indeholder oplysninger, der er undersøgt grundigt og udtømmende videre end den de fleste hver anden bog i selvhjælps-genren. Så er du klar? Lad os dykke i.

# 1. Psyko-Cybernetics af Maxwell Maltz

Den originale videnskabelige selvhjælpsbog, som er skrevet af en plastikkirurg, der besluttede, at han ønskede at gå dybere end æstetik - han ønskede at ændre folks liv indefra-ud. Pick denne ene op for en primer på selvopfattelse psykologi. Køb bogen her.

# 2. Vågne Op af Sam Harris

Hvis du er nysgerrig spiritualitet, men foretrækker ikke at vedhæfte din identitet til nogen specifik sæt af religiøse overbevisninger, så den videnskabelige tilgang til spiritualitet angivet ved neurolog Sam Harris i Waking Up kunne være lige hvad du har ledt efter. Køb bogen her.

# 3. The Power of Full Engagement af Jim Loehr og Tony Schwartz

Den store idé bag denne bog er, at vores tilgang til håndtering af stress er helt forkert - det handler ikke om at styre vores tid - det handler om at styre vores energi. Når vi kan gøre det, kan vi begynde at finde den balance, vi søger både på arbejdspladsen og i hjemmet. Køb bogen her.

# 4. 7 gode vaner af Stephen Covey

Ingen liste selvstændig forbedring bøger af enhver art er komplet uden 7 gode vaner. Hvis du skulle vælge kun én enkelt bog til dramatisk skift din personlige udvikling, det er den, du har brug for at gå med. Periode. Køb bogen her.

# 5. Den ene ting af Gary Keller og Jay Papasan

Den ene ting er en bog for alle, der har behov for krystalklar klarhed om, hvordan du indstiller og få mål. Denne bog fortæller os, at enkelhed er den virkelige hemmelighed til succes, og det har fået videnskaben til at bakke det op. Køb bogen her.

# 6. Strømme ved Mihaly Csikszentmihalyi

Dette er en bog om videnskab og psykologi af ”optimale oplevelse” (oversættelse: hvordan vi skal leve det lykkeligste, mest underholdende og tilfredsstillende liv er muligt). Hvis du er interesseret i at lære om, hvordan det føles at bruge dine største gaver, færdigheder og lidenskaber på en måde, som kun du er i stand til at bruge dem - så læs denne bog.

# 7. The Power of Habit af Charles Duhigg

I The Power of Habit, vil du lære det i og ud s af vane-dannelse. I bogen har forfatteren Charles Duhigg sigtes gennem videnskaben og busted mange almindeligt holdt myter om vane-dannelse, så alt du er tilbage med er handlingsrettede rammer som du kan sætte til at bruge med det samme for at hjælpe dig med at opbygge varige vaner og pause dårlige. Køb bogen her.

Hvilken bog vil du læse først?

Nu hvor du har fået denne liste over 7 videnskabelige selvhjælpsbøger - der er kun ét spørgsmål tilbage ... Hvilken en læser du først? Skulle du gå ud og få dem alle med det samme? Skulle du læst dem alle på én gang? Så mange muligheder. Så lidt tid. I sidste ende, det er helt din beslutning, hvad du gør med denne liste, og hvordan du anvender det til dit liv og karriere. Men hvis jeg kan, her er hvad jeg vil foreslå du overveje, når du kommer i gang:

  • Abonner på en bog resumé websted, ligesom FlashNotes Book Resuméer at få de nøgle-grillbarer fra bøgerne på denne liste.
  • Hvis du foretrækker at læse en hel bog, vil jeg stærkt foreslå at du læser bare én bog ad gangen. Nogle gange, når vi ser noget nyt og spændende, har vi tendens til at ville gøre / lære / læse det hele på en gang ... og som vi alle ved, dette er næsten umuligt at gøre uden at stresse os selv ud. Så vælg en bog. Og så forpligte sig til at læse den fra start til slut.
  • Hvis du er i et kapløb, så prøv lydbøger eller Audible Book Resuméer.
  • Endelig, hvis du er i en super haste, kassen nogle resuméer YouTube video bog, som denne.