Træthed og mangel på energi under graviditet

06-01-2018 Helge Frische
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Den første og tredje trimester af graviditeten er de måneder, hvor gravide vil føle sig mere trætte. Det er meget almindeligt og normalt blandt gravide kvinder føler søvnig og træt i løbet af de første uger af graviditeten. Det er det tidspunkt, hvor barnet er ved at udvikle sig i livmoderen og dens organer begynde at fungere.

Liget af moderen vier meget energi til fosteret skrider frem, og har normal vækst. Også sidste trimester barnet er vokset så meget, at dens vægt og ubehag af øget uterin forårsager mangel på energi tilbage.

Årsager til træthed under graviditeten

Træthed og træthed er et af de første graviditet symptomer og ubehag, der ledsager gravid i løbet af de første uger på grund af ekstra efterspørgsel efter energi, der har kroppen, så barnet kan udvikle sig. Gravide krop producerer mere blod, så barnet får ilt og næringsstoffer behov. For at producere mere blod, hjertet skal pumpe hurtigere og dette medfører træthed hos gravide kvinder.

Endvidere progesteron, som er et hormon, hvis stiger under graviditet. Disse hormonelle forandringer kan påvirke gravid producere mere søvn, irritabilitet eller følelser før fakta, der gik ubemærket.

Kvalme og opkastning plager mange gravide kvinder, især i første trimester af graviditeten, kan gravide kvinder indicir på at producere mere træt. Derudover er det også påvirker den stigende trang til at tisse, og behovet for at komme op flere gange i løbet af natten, afbryde søvn.

Træthed er lavere i andet kvartal, efter at de har passeret indledende ubehag, men tilbage i den tredje, når barnet er vokset så meget ubehag, mangel på plads, til barnets vægt og manglende evne til at hvile alle nat, de gør mor føle sig mere træt.

Retsmidler for træthed i graviditeten

- føre en roligere liv og sænke niveauet af daglig aktivitet

- Undgå at gøre en stor indsats

- Sleep 8 timer om dagen, og prøve at lave en 20-minutters lur efter frokost

- Pause i løbet af dagen. Hvis du bruger meget tid siddende, stå op hver time at strække benene. Og, hvis du er lang stående, regelmæssigt sidde og hvile med benene op.

Tags

træthedtræthedsøvnighedførste trimestertredje trimester graviditet træthedtræthed i graviditetensvangerskabsuge søvnløshed