Adrenal konsumption

17-05-2017 Troels Hansen
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Før vi taler om binyre udmattelse vi nødt til at nævne, at det er et begreb, der "accepteret" af mange videnskabsfolk endnu. Det betyder ikke, at konceptet bag adrenal udmattelse er forkert eller er det bare en myte, betyder det, at der ikke er nogen langsigtet forskning er blevet gjort for at diagnosticere problemer med adrenal udmattelse.

Hvad er adrenal udmattelse?

Adrenal Konsumption er en samling af tegn og symptomer kollektivt kendt som et syndrom. Adrenal konsumption dannes, når binyrerne til at operere under det krævede niveau. Adrenal Konsumption er oftest forbundet med intens og langvarig stress, men kan også forekomme under eller efter akutte eller kroniske infektioner.

Dette er især problematisk i luftvejsinfektioner såsom influenza, bronkitis og lungebetændelse.

Som navnet antyder, er det vigtigste symptom på adrenal udmattelse en følelse af træthed, som er endnu bedre med en god nats søvn. Men det er ikke let at løse problemer såsom mæslinger eller fåresyge.

Normalt ser folk med binyre udmattelse der bare sunde og har ingen tydelige tegn på en fysisk sygdom. Men disse mennesker lever i en næsten konstant ubehag eller træthed.

Folk, der forsøger ofte adrenal udmattelse at starte dagen med kaffe, cola og andre stimulanser, og holde sig på den måde i løbet af dagen oven vande

Dette syndrom har haft mange forskellige navne andet det sidste århundrede, såsom ikke-Addison hypoadrenia, binyre neurasteni subklinisk hypoadrenia, binyre apati, neurasteni, og nu adrenal udmattelse. Mens der er mange mennesker rundt om i verden lider af det konventionelle medicin har ikke anerkendt som en særskilt, officielt syndrom.

Alvorlige problemer for mennesker, der lider af det

Adrenal Konsumption kan ødelægge et menneskes liv betydeligt. I svære tilfælde, funktion binyrerne så drastisk reduceret, at folk, der har svært generer at få mere end et par timer om dagen seng. Ved hver yderligere reduktion af adrenal funktion, hver organsystemer, og yderligere nedbrydning i kroppen.

Ændringer forekommer i den måde, vi kulhydrater, proteiner og fedt behandling, rører os væske- og elektrolytbalancen af ​​slagtilfælde, hjerte og hjerte-kar-systemet fungerer ikke så godt længere, og selv tage vores libido.

Der er mange andre ændringer, der finder sted på en biokemisk og cellulært niveau i vores kroppe som svar og for at kompensere for nedgangen af ​​binyrehormoner, der opstår i binyre udmattelse. Kroppen gør sit bedste for at kompensere for de mindre velfungerende binyrerne, men på bekostning af meget energi, at folk er trætte hele dagen.

Hvad er årsagerne til adrenal udmattelse?

Adrenal Konsumption er resultatet af en situation, hvor binyrerne ikke kan opfylde kravene på grund af stress. Binyrerne gøre for en reaktion af kroppen til enhver form for stress gennem hormoner, energiproduktion og lagring, immunsystem, puls, muskelspænding og andre proceskontrollen som gør os til at klare denne stress.

Uanset om det er en følelsesmæssig krise som død af en elsket en eller et familiemedlem, en fysisk krise, såsom undergår en større operation, eller anden form for alvorlig gentagne gange forekommende eller konstant stress, at vores binyrerne reagerer på stress og homeostase tilbageholdes i kroppen. Hvis svaret fra vores binyrerne er utilstrækkelig så chancerne er, at en person i en vis grad lider af adrenal udmattelse.

Under adrenal udmattelse fungerende binyre stadig, men ikke nok til at opretholde en optimal homeostase af kroppen. Dette skyldes, at den naturlige produktion af de regulatoriske hormoner er faldet. Normalt er dette på grund af over-stimulation af binyrerne, kan det være forårsaget af meget intens stressende episoder eller kronisk stress, som i sidste ende har en kumulativ virkning på binyrerne.

Hvem er mere modtagelige for adrenal udmattelse?

Alle kan på et tidspunkt i hans eller hendes liv har lidt af adrenal udmattelse. Intens eller langvarig sygdom, en krise, eller en fortsat vanskelig situation kan forårsage selv de sundeste mennesker i sidste ende nedbryder de fysiske reserver.

Men der er flere faktorer, der gør en person mere modtagelige for adrenal udmattelse. Tænk på nogle livsstilsfaktorer: usund kost, alkohol og stofmisbrug, mangel på søvn og hvile, eller for meget stress, kronisk sygdom eller gentagne infektioner såsom bronkitis eller lungebetændelse, langvarige situationer, som du føler hjælpeløse eller fanget?

Tegn og symptomer på adrenal udmattelse

Når binyrerne er opbrugt, dette fører til et fald i visse hormonniveauer, især cortisol.

I sin mest ekstreme form, omtales dette som Addisons sygdom, en tilstand, hvor muskelsvaghed, vægttab, der forårsager lavt blodtryk og lavt blodsukker, er en sygdom, der i sidste ende kan være livstruende.

Heldigvis får kun fire personer pr 100.000 lider af Addisons sygdom. I de fleste tilfælde kan Addisons sygdom skyldes en autoimmun sygdom, men det også udvikle sig efter alvorlig stress.

I den anden ende af spektret, og i mellem, beliggende adrenal udmattelse. Selvom symptomerne er mindre alvorlige end med Addisons sygdom symptomer på adrenal udmattelse kan faktisk være invaliderende for dem, der lider under det.

Ikke-Addison hypoadrenia er normalt ikke alvorlige nok til at blive betragtet som en medicinsk nødsituation. Faktisk, at moderne medicin ikke engang anerkendt som et særskilt syndrom. Men det kan have ubehagelige konsekvenser for dem, der lider under det.

I svære tilfælde af adrenal udmattelse er funktionen af ​​binyrerne reduceres således, at det påvirker alle aspekter af sundhed.

Klassiske tegn og symptomer på adrenal udmattelse er:

  • Træthed og svaghed, især i morgen og eftermiddag
  • immunsupprimerede
  • Øget risiko for allergi
  • Muskel og knogletab og muskelsvaghed
  • depression
  • Ønske om mad med høj salt, sukker eller fedt
  • hormonel ubalance
  • hudproblemer
  • Autoimmune sygdomme
  • Øget menopausale symptomer
  • lav libido
  • Svimmelhed når man står op fra en siddende eller liggende stilling
  • Nedsat evne til at håndtere stress på
  • Problemer med at vågne op om morgenen, til trods for en fuld nattesøvn
  • værre hukommelse

Desuden må folk med binyre udmattelse ofte pludselig en eksplosion af energi omkring 18:00, efterfulgt af sløvhed omkring 21:00 eller 22:00 de ofte modstå. Desuden er det almindeligt for dem at genvinde en 23:00 stadig tid ekstra energi, så det lader til, at de normalt kun falde omkring en time eller en aften underholdning i søvn.

Hertil kommer, at mennesker med adrenal udmattelse ofte abnorme blodsukkerniveauer og psykiske lidelser, såsom øget følelser af frygt og angst, og ofte er afhængige af kaffe, sodavand og andre former for koffein at holde sig vågen.

Som navnet antyder, den mest almindelige symptom på adrenal udmattelse, at disse mennesker kan ikke vågne op, det faktum, at de føler, at de simpelthen ikke har nok energi til at komme igennem dagen. Fordi træthed er et almindeligt symptom er adrenal udmattelse læger ofte overset eller fejldiagnosticeret i mange forskellige sygdomme.

Naturlige og enkle trin til at komme sig efter adrenal udmattelse

Det tager et stykke tid at udtømme binyrerne færdig, så det er logisk, at det ikke vil ske, at kroppen kan komme sig. Realistisk set kan folk forvente:

  • Seks til ni måneder på genopretning af forringet adrenal udmattelse
  • 12 til 18 måneder på genopretning tid for overdreven adrenal udmattelse
  • Til 24 måneder restitutionstid for svær adrenal udmattelse

Den gode nyhed er, at naturlige behandlinger er meget effektiv mod dette syndrom. Med nok tid, tålmodighed og følge disse tips mennesker vil hurtigt føle sig bedre.

  • Det vigtige er at være mentalt rolig. Hvad enten det drejer sig om at understrege på jobbet, et forhold, meget gammel, det er ligegyldigt. Det er vigtigt, inde slappe ellers vil ændre sig med tiden ingenting.
  • Lyt til din krop og hvile, når du føler dig træt
  • Få regelmæssig motion og få adgang til et omfattende program af styrketræning, aerobic, og interval træning.
  • Vælg sunde, nærende måltider. Det er vigtigt at give kroppen nok energi.
  • Undgå stimulanser såsom kaffe og sodavand, kan binyrerne nedbryder nemlig yderligere.

For at opretholde en ordentlig binyrebarkfunktionen er det nødvendigt at holde blodsukkeret under kontrol. Det er selvfølgelig vigtigt at spise sundt, men det er også vigtigt at balancere blodsukker. Følgende retningslinjer kan hjælpe dig med:

  • Spise hver to til fire timer et lille måltid eller snack
  • Spis inden for en time efter du vågner op
  • Spis en lille snack lige før du går i seng
  • Spis før du er sulten. Når sulten end kroppen er i virkeligheden uden brændstof, dette vil igen ekstra stress på binyrerne


Har du nogen gode tips fra en adrenal udmattelse? Lad mig vide ved at efterlade en kommentar nedenfor!

kilder