Heldigvis med psoriasis

08-06-2017 Kemuel Howitz
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Psoriasis er en hudsygdom, der skjuler ubelejligt sent. Dette giver dig mulighed for at nå forskellige sociale øjeblikke, der er virkelig rart. Resultatet er, at du kan have en kynisk billede af din nabo eller endda din selvtillid vil få en anstændig bid. Dette kan igen medføre, at du ting du ønsker at gøre virkelig sent og derfor er mindre heldige end du ønsker eller kan være.

For jeg finder ud af, hvilken virkning psoriasis har på lykken går i denne blog på, hvad der er psoriasis, hvad effekter det kan have på dit sociale liv, og hvordan du kan gøre noget ved.

Hudsygdommen psoriasis

Psoriasis er en hudsygdom forårsaget af huden, der vokser for hurtigt. Denne hud er tykkere og mindre fleksibel. Tykkelsen af ​​de øvre hudceller ikke nås af blod, som igen vil lide af meget tørre steder, som kan også klør igen.

Især om vinteren, kan du lider af psoriasis på grund af mangel på D-vitamin og UV-stråling har en negativ effekt på psoriasis. Om sommeren har du den ekstra sollys ofte mindre påvirket af psoriasis end om vinteren.

Alligevel kan du holde psoriasis sidste sommer. Dette giver dig ofte blot i sommeren belastning af mennesker, der ikke forstår denne hudlidelse.

"Er psoriasis smitter?"

Det er et spørgsmål, der bliver stillet en masse mennesker med psoriasis. Fra globale undersøgelse af mere end 8.000 mennesker med psoriasis viser, at næsten står halvdelen af ​​de mennesker med psoriasis, der er bange for, at det er smitsom.

Samme undersøgelse viser, at op til 84% af personer med gennemsnitlig til at lide alvorlige former for psoriasis med afsavn og ydmygelse. Næsten 40%, hvilket er næsten halvdelen af ​​de mennesker med psoriasis, der stirrede på.

Psoriasis: Årsag til ulykke?

Forskningen giver mange indsigter. Psoriasis kan af reaktionerne det vækker sikre ulykkelige følelser.

Næsten 16 procent af folk med psoriasis, der er 1 til 8 med psoriasis foretrækker at blive hjemme end at gå et sted ubehagelige oplevelser, såsom at stirre eller undgå underordning. Så har du også en gruppe, der ikke går svømning og ikke engang gå til frisøren for at undgå ubehagelige oplevelser.

I halvdelen af ​​tilfældene, at psoriasis sikrer også, at andre beklædningsgenstande slidt end du rent faktisk ønsker at bære. Dette er med det formål at skjule psoriasis.

Psoriasis kan også gøre en stor brud på din selvtillid. Undladelse af at gøre krav på din plads i verden er et symptom på dette. Det mener også mere end halvdelen af ​​de mennesker med psoriasis i det faktum, at det ikke er muligt at have en glat hud uden psoriasis.

Og mens der er nu mange velfungerende behandlinger såsom lysbehandling.

Følelsen af ​​lykke og ulykke er også forbundet med den måde, du ejer opfattelse af sygdommen. Forskning viser, at mennesker, der lægger stor vægt på udseende ofte kan være svært at acceptere, at de lider af psoriasis.

I sammenligning med raske mennesker med psoriasis er mere tilbøjelige til at lide af depression, skam, og de oftere, at de har en negativ stemning.

Anden forskning i mennesker med psoriasis viser også, at amerikanerne med psoriasis er 20% mindre end amerikanerne føler sig lykkelig uden psoriasis. Men 41% har problemer med selvværd og ikke føler ofte trygt.

Psoriasis og driften af ​​hjerner

Det er at have psoriasis også påvirke kognitive udvikling. Således mindet om mennesker med psoriasis ofte mindre, som man kan have koncentrationsbesvær. Skiftende opgaver er vanskelig, og den tro, at du kan gøre noget selv er ofte lavere hos personer med psoriasis end mennesker uden psoriasis. Mens en krop i sig selv bare kan fungere så godt med eller uden psoriasis. Desuden bør det ikke påvirke funktionen af ​​hjernen.

reducere stress og psoriasis

Stress kan forværre psoriasis. Hvordan folk beskæftige sig med dig, og hvordan du håndterer stress kan forårsage det. Dette kan derfor en ond cirkel for at være et resultat af, som det er svært at slippe af med psoriasis.

Lær mere om psoriasis og dens behandling

En af de første ting, du kan gøre for at få mindre af en stigmatisering er at dykke ned i psoriasis og hvad det indebærer. Forskning viser, at når folk med psoriasis at forstå deres sygdom, de har mindre stress end dem, der er mindre bevidste om deres tilstand.

Tal med jævnaldrende

Ved at indgå i dialog med andre mennesker, der lider af psoriasis, får du en slags mental støtte gruppe af mennesker, der genkender din situation. Især hvis du ofte nødt til at lide afvisning af psoriasis støtte gruppe er med til at reducere stress og til at vedligeholde din tillid.

slappe regelmæssigt

Undgå steder og personer, der forårsager du stress får, er en strategi, der er meget udbredt, men faktisk vende effekter i det lange løb. Det er bedre blot at slappe af efter en sådan konfrontation.

meditere

meditere dagligt hjælper også meget godt til at reducere stress. 10 minutters meditation om dagen, kan antallet af stresshormoner i kroppen reducere alle betydelige.

Der er flere former for meditation, som du kan udføre, såsom siddende meditation, mindfulness meditation og yoga meditation.

siddende meditation

I siddende meditation du sidde med korslagte ben, fokusere dit blik på et punkt, og holde din opmærksomhed på din vejrtrækning. Hvis du troede, gider du fokuserer på følelsen af, at du indånder.

mindfulness meditation

I mindfulness meditation, skal du først sørge for, at du er fokuseret på vejret, men forskellen med siddende meditation er, at du kan anvende mindfulness meditation på ethvert tidspunkt af dagen. Uanset hvad du laver.

Hvad sker der, at du retter din opmærksomhed i her og nu, og den aktivitet, du laver. Hvis du har travlt med at folde vasketøj føler de stoffer og de bevægelser, du gør at folde vasketøjet. Hvis du bliver distraheret af en tanke du fokuserer igen på din vejrtrækning og derefter på den opgave, du lavede.

yoga meditation

Yoga meditation er en formular, hvor du er nødt til at fokusere på din vejrtrækning og kombinerer bevægelse. Hvis du har, betyder det, at du ændrer på en vejrtrækning kropsholdning yoga flow. Du flytter dine arme for eksempel en mute eller indånding.

I Indien er mange undersøgelser også gennemført i, om yoga hjælper med at reducere psoriasis. Fordi yoga hjælper med at reducere stress, de tror det kan hjælpe indirekte godt for smuk hud.

Træn

Især hvis du er overvægtig kan lide bevægelse for at sikre, at du får mindre af psoriasis. Det er også sport er med til at reducere stress, er det fordi du skabe sikker hormoner held som du bevæger dig længere.

Fødevarer, der hjælper med stress og psoriasis

Der er nogle fødevarer, der hjælper med at bekæmpe stress. Dette skyldes, at disse fødevarer eller hjælp til at slappe af eller hjælpe dine muskler til at fungere bedre din hjerne, hvilket gør det lettere at løse problemer. Spørgsmålet er, om denne diæt hjælper mod psoriasis.

Frugt og grøntsager

Frugt og grøntsager hjælper med at bekæmpe stress. Forskning viser, at de studerende, der spiser frugt og grøntsager føler sig bedre og mindre stressede end elever, der spiser mindre.

Forskning viser også, at mennesker, der følger en Middelhavet kost, rig på frugt og grøntsager, langt mindre tilbøjelige til at lide af psoriasis end dem, der ikke følger denne diæt.

Omega 3

En anden fordel ved at middelhavskosten er, at meget omega 3 er i, fisk og oliven. Forskning viser, at omega 3 hjælper med at reducere psoriasis og forskere selv forsøger at udvikle her med et stof, der specifikt kan bruges mod psoriasis.

Hertil kommer, at omega 3 reducere stress, fordi det hjælper en fedtsyre vigtigt for driften af ​​din hjerne. Problemer kan nemt løse derfor hvilket igen reducerer stress.

Folinsyre og vitamin B12

Folsyre og vitamin B12 mangel kan personer med psoriasis hurtigere kardiovaskulær årsag end andre mennesker. Derfor er det vigtigt at få nok at spise dem. Nogle forskere anbefaler dem at tage disse kosttilskud, hvis du har mindre end gennemsnittet i blodet.

  • Folinsyre findes primært i bladgrøntsager.
  • Vitamin B12 findes i kød, mejeriprodukter og æg.

Desuden er disse to stoffer også hjælpe med at lindre stress. Folinsyre er en vigtig byggesten for røde blodlegemer og er vigtigt at få nok næringsstoffer, der skal transporteres gennem kroppen. Hvis du gør dette nok, kan du lider af blodmangel.

Lad dette blive målt på forhånd med din læge og konsultere din læge, hvis dette er den rigtige måde for dig at psoriasis til at gå.

magnesium

Magnesium er et mineral, der kan give stress relief, fordi det spiller en vigtig rolle i afslappende muskler. Muskelspændinger kan gøre dig ekstra stresset.

Psoriasis i mit barn

Konfrontationen med den virkelige verden og den uheldige følelse, der kan opstå, kan begynde i barndommen for nogle mennesker med psoriasis.

Når en af ​​mine venner var i folkeskolen, hun var i første klasse en klassekammerat, der havde lidt af psoriasis på hænderne. På det tidspunkt havde de skolens gymnastiksal til at gå i par af to, hånd i hånd.

Du gættede det. Ingen virkelig ønskede at det barn gående hånd i hånd.

  • Fordi han var beskidt.
  • Hans hånd følte underligt.

I sidste ende de så gik hånd i hånd til gymnastik med ham, men disse er stadig signalerer til dit barn, at det ikke er "normale", og at han er faktisk en slags "freak". Selv om hun gik tur hånd i hånd med ham, dette var stadig under tvivlsomme omstændigheder, og for hende var det "spændende" at gå hånd i hånd med ham.

Dette er en tid, hvor mange ting kan påvirke adfærd og følelser for resten af ​​dit liv.

Det er derfor vigtigt at gøre mod din børnesikrede. Især børn, der også har endnu at opdage verden og ikke har nogen generel viden om, at psoriasis er ikke smitsom eller beskidt, kan rigtig betyde at en person med psoriasis.

Kom dit barn til at forklare, hvad sygdommen kan gøre meget allerede at have færre negative følelser ved sygdommen. Han / hun har viden om hans tilstand øjeblikkelig svar, når nogen gør irriterende.

Endelig ...

Psoriasis er en sygdom, der ikke kun påvirker din hud. Synligheden af ​​tilstanden du lider af stigmatisering, som igen har en effekt på din mentale sundhed.

Omkring halvdelen af ​​de mennesker med psoriasis lider af problemer med tillid og omkring 1 i 8 mennesker med psoriasis undgår derfor steder, hvor de kan komme ind ubehagelige sociale situationer. Meget endda forlade huset.

Der er flere måder at stadig være glad, når du lider af psoriasis. For eksempel ved at lære mere om psoriasis, tale med andre mennesker, der lider af psoriasis, regelmæssig afslapning og motion og en sund kost.