Probiotika og Præbiotika er på kolesterol

11-09-2017 Lotte Howitz
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Verdenssundhedsorganisationen WHO har forudsagt, at i 2030 hjertekarsygdomme nummer et dødsårsag vil være verdensomspændende. Organisationen viser, at kost med for meget fedt, salt, sukker, hurtige kulhydrater og lavt frugt og grøntsager bidrager hovedsageligt til dens udvikling.

Mennesker med højt kolesteroltal og hyperkolesterolæmi kan drage fordel af at tage probiotiske kosttilskud. Probiotika er godt for en mand, fordi det genskaber de indre tarmfloraen, men mange mennesker ikke ved, at det også påvirker dit kolesteroltal!

probiotika

Probiotika er de gode bakterier fordøje findes i forskellige fødevarer.
Disse gode bakterier også kaldet '' Lactobacillus acidophilus bakterie bifida og '' og du vil finde i yoghurt og mælkedrikke kendte godt. Udover probiotika, har du også noget som dette og præbiotika er ikke-fordøjelig mad og komme ind i dit fordøjelsessystem til at gå til ekstra støtte de gode bakterier!

Derfor du ikke kun behøver nok probiotika, præbiotika, men stadig!

oligosaccharid

Den vigtigste kilde til præbiotika i tarmfloraen er oligosaccharidet. En normal varieret kost bør normalt give tilstrækkelig ikke-fordøjeligt oligosaccharid. Denne mere i frugt, grøntsager og korn og fedtfattig yoghurt fyldt med levende kulturer.

Men det stopper ikke, probiotika og præbiotika er ikke kun godt for din tarmflora. Men forskning har vist, at disse gode bakterier også meget vigtigt for dit immunforsvar, er antihypertensiv, hjælper med at forhindre kræft, indeholder stærke antioxidanter, svampe resistent, hjælper med hudproblemer og kolesterol!

Forskning i effekten af ​​probiotika og kolesterol er ikke helt klart. En række hypoteser, probiotika er i stand til at absorbere kolesterol hvorved risikoen for bl.a. åreforkalkning.

Kort sagt, kan forskningen bekræfte, om end ikke 100% endnu, men masser af probiotika og præbiotika er vigtigt for en sund krop. Din krop har brug for en masse af disse gode bakterier og anvendes til flere processer end blot en sund tarmflora.

Bemærk selvfølgelig, at du yoghurt ' 'tager, kefir eller levende kulturer uden tilsat sukker. Personligt er jeg drikker et glas kefir hver morgen, og det indeholder alle de levende kulturer, som jeg har brug for. I kombination med en skål havregryn, kan hør frø og fedtfattig yoghurt starte dagen godt og sundt!

Lider af forhøjet kolesterol? Oplev den mest komplette samlede løsning til at reducere højt kolesteroltal! .
reference:

Kolesterol-sænkende effekt af probiotika og Præbiotika